Samstag, 6. Februar 2016

LOW CARB: Abendessen

Heute folgen ein paar Anregungen und Ideen für das Abendessen, wo man sich ordentlich satt essen kann. Es gibt eigentlich für fast jedes Gericht eine Low-Carb Alternative ohne Kohlenhydrate. Teilweise schmeckt mir dabei die LC-Variante (wie der Flammkuchen) deutlich besser, da er knusprig und saftig ist. Aber man muss es ausprobieren, um die beste Version zu entdecken.




Nach dem Frühstück und Mittagessen folgt nun hier das LOW CARB Abendessen:
 lecker, sättigend und ganz und gar nicht langweilig.








LOW CARB Abendessen

Flammkuchen


  • Abendessen
    • gefüllte Avocado (kalt/warm) mit Ei & Schinken
    • Flammkuchen
    • Rührei / Omelett 
    • Blumenkohl-Pizza  
    • Blumenkohl-Reis (falscher Reis)
    • Rosenkohlauflauf (Kohlsprossen)
    • Blumenkohl-Brokkoli Gratin

Zucchini Lasagne


  • Schweinefleisch
    • Schweinesteak auf Champignonbett  
    • Blumenkohl-Bombe mit Hack (Karfiol)
    • gebratener Leberkäse 
    • Zucchini Lasagne
 
  • Rinderfleisch
    • Frikadellen mit falschen Pommes (Kohlrabi)
    • Kebabteller mit LC-Vollkorntoast
    • Big Mäc Salat 
    • Zucchini Lasagne
    • Chili Con Carne

  • Hühnchenfleisch /Pute
    • Putenschnitzel mit Rahmgemüse (Auflauf)
    • Chickenwings 
    • Curry Kokossuppe 
    • Brathähnchen
    • Chickenwings

  •  Fisch
    • Thunfisch-Salat mexikanisch
    • Forellenfilet mit Hüttenkäse und Gurke & Dill 
    • knuspriger Zander
    • Lachssalat mit Ei
    • Spinatrolle mit Räucherlachs





  • Abendessen vegetarisch
    • gefüllte Avocado (kalt/warm) mit Ei
    • Spinat-Lachsrolle
    • Flammkuchen veg.
    • Rührei / Omelett 
    • gefüllter Mozarella
    • griech. Bauernsalat 
    • Ofenkäse mit Gemüsestangen
    • Chinakohl-Salat
    • Spinat-Lachsrolle
    • Lachs-Salat
    • Rosenkohlauflauf
    • Thunfisch-Salat mexikanisch
    • Rührei / Omelett  
    • Zucchini-Nudeln mit vegt. Bolognese 




Die genauen Rezepte folgen in den nächsten Tagen hier


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