- Die Grundidee: Schlemmen mit Low Carb
- Theorie: Ernährungsumstellung
- Praxis: Low Carb im Alltag
- Analyse: Zuviel Süßes zu Hause?
- Einkaufen für die 1. Woche
- Einkaufen für die 2. Woche
- Abnehmtipps
- Einkaufen für die 3. Woche
- Einkaufen für die 4. Woche
- Bücher zum Thema
- Low Carb - gesund genießen (Garant)
- Low Carb - das Rezeptbuch (NGV)
- Low Carb - das Kochbuch (GU)
- Low Carb - das 8 Wochen Programm (Trias)
- Alternativen
- Brot
- Eiweißbrot
- Brötchen
- Oopsies
- Toast
- Vollkorntoast (Mikrowelle)
- STATT Reis
- STATT Nudeln
- Zoodles oder Z-Nudeln = Zucchini-Nudeln
- Nudeln aus Konjakwurzelmehl
- Shirataki-Nudeln
- Glas-Nudeln
- STATT Kartoffeln
- Kohlrabi-Stifte (Pommes)
- Kürbis-Spalten
- Topinambur
- Knollensellerie
REZEPTE
- Frühstück
- Mittag
- Spagetti Carbonara (tricolore!)
- Fertigprodukte für die Arbeit
- Frosta
- Lidl
- Hofer
- Penny
- Norma
- Abendessen
- **Ideen fürs Abendessen !
- Big Mäc Salat
- Flammkuchen
- Kebabteller
- gebratener Leberkäse
- Rührei / Omelett
- Putenschnitzel mit Rahmgemüse
- Schweinesteak auf Champignonbett
- Rosenkohlauflauf (Kohlsprossen)
- Blumenkohl-Bombe mit Hack (Karfiol)
- Blumenkohl-Pizza
- Thunfisch-Salat mexikanisch
- Abendessen vegetarisch
- gefüllte Avocado
- Ofenkäse mit Gemüse
- Chinakohl-Salat
- Spinat-Lachsrolle
- Lachs-Salat
- Rosenkohlauflauf
- Thunfisch-Salat mexikanisch
- griech. Bauernsalat
- Rührei / Omelett
- Zucchini-Nudeln mit vegt. Bolognese
- Suppen & Eintöpfe
- Brokkoli-Cremesuppe
- Käsesuppe (Lauch & Hackfleisch)
- Gemüsesuppe mit Eierstich
- Thai Curry-Kokossuppe
- Waliser Rindereintopf
- Mediterane Tomatensuppe
- Kuchen & Dessert
- Milchschnitte
- Bananenkuchen auf Schoko
- Käsekuchen auf Mandelboden
- Birnenkuchen mit Schokopudding
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Sag was, ich beiße nicht ;-)